运动对于学生的重要性越来越受到重视，它对学生的十大好处如下：
1、锻炼的好处：运动可以锻炼身体，调节身体各系统的活动，调节身体活动，促进身体新陈代谢，减少慢性疾病的发生，改善身体状况，增加抵抗力。
2、解压：运动可以起到解压的作用，有助于消除紧张和压力，促进心理状态的良好，帮助学生放松心情，撇开学习压力，减轻精神压力。
3、消除孤独感：通过参加各种形式的运动，可以增强人与人之间的交流与沟通，使学生更有信心，形成朋友圈，消除孤独感。
4、培养美德：运动可以培养学生的聪明才智，促进习惯养成，培养合作精神，增强力量，培养勇气，可以学会帮助他人，和礼貌待人，提升自信心，增加动力。
5、增强免疫力：定期运动可以提高人体免疫力，促进淋巴细胞繁殖，抵御外来病菌的侵害，减少感染疾病。
6、增加学习能力：运动可以增加脑细胞的存在，改善脑部的循环，加快对外界的感受和反应，改善学习效率，增加记忆力，更好的学习和接受新知识。
7、陶冶情操：定期运动有利于身心的发展，提高审美水平，更好的享受娱乐活动，培养宽容胸襟，学会尊重他人，增加审美观念，提升情操修养。
8、增强社交能力：学生参加运动时可以学会比赛，与他人合作，锻炼交流技巧、沟通驾驭能力，提高谈判与拓展能力，增强社交能力。
9、增加快乐感：定期运动有助于改善学生的情绪，减轻压力，增加快乐感，增加学生生活和学习的兴趣，激发学习热情，提高自我价值感。
10、提高考试成绩：定期运动可以增强神经递质的稳定性，增加注意力，促进专注力，增加记忆力，消除疲劳，提高考试成绩。
